Translate

الخميس، 9 يناير 2014

أفكار مبتكرة لسهولة عملية تخزين أغراضك في منزل محدود المساحة

             "بيتك سيدتي"سيقدم لك اليوم  بعض الأفكار المبتكرة
          لسهولة عملية تخزين أغراضك في منزل محدود المساحة

تعانين من مشكلة تنظيم وترتيب الأغراض في منزلك بسبب ضيق مساحته، لما لا 

ستخدمي بعض "الاكسسوارات" التي تشكل حلاً لك وتضفي جمالية على الديكور؟

"بيتك سيدتي" يقدّم لك بعض الأفكار المبتكرة لسهولة عملية تخزين أغراضك:


- للبيوت العصرية، اختاري الأرائك الجلدية التي تضمّ وحدات تخزين مستلزمات غرفة المعيشة.


- وبالنسبة للطاولات، استخدمي تلك التي تحوي الأدراج المخفية لتخزين العديد من 

الأغراض توفيراً للمساحة التي أصبحت ضيقة في زمن البيوت الحديثة.


- بإمكانك استخدام كرسي مغطّى بالقماش، حيث يمكنك رفع القطعة العلوية منه 

لتخزين ما تشائينه.


- وفي غرفة النوم، احرصي على تثبيت بعض الرفوف.


- من الممكن أن يشارك السرير الخزانة في وظيفة التخزين، من خلال امكانية حفظ العديد من الأغراض بداخله.


- يمكنك أن تستعيني بصناديق الحشب التي توضع في زوايا الغرفة، بغية حفظ المفارش والوسائد.


- استغلي أبواب غرفك لتثبتي عليها وحدات التعليق، ولاسيّما في الحمّام حيث يتطلّب زيادة عدد "الاكسسوارات"التي تحفظ الأشياء الصغيرة، بأناقة.


- أمّا في المطبخ، فلا بدّ لك من زيادة عدد الرفوف.

حمامات ولا بالأحلام

          "بيتك سيدتي"اليوم سيقدم لك مجموعة من الحمامات أكتر من رائعة














نصائح ووصفات طبيعية للحفاظ علي صحة وجمال العين

               "بيتك سيدتي"اليوم سيقدم لك نصائح ووصفات طبيعية
                                للحفاظ علي صحة وجمال العين 

الاطعمه الملونه للحفاظ علي صحة العينين 

-يستلزم تناولنا للأطعمة ذات الألوان الطبيعية المتنوعة الغنية بمضادات الأكسدة.
فهي تساعد علي الوقاية من أمراض العيون والعمي.

فالأطعمة ذات اللون البرتقالي كالجزر والبطاطا الحلوة واليقطين غنية بالفيتامين "A"


أما الخضراء مثل السبانخ والخضروات الورقية كالملوخية والكرنب فهي غنية باللونين.

والحمراء مثل الفلفل الأحمر والطماطم فهي غنية بفيتامين "C"

وتتميز الفواكه الأرجوانية مثل العنب والخوخ بغناها بالبيوفلافونويدز.

أما الفيتامين "أ" فيوجد في جنين القمح والجوز وبذور دوار الشمس 

كما تتوافر الأحماض أو المواد الدهنية في الأسماك الدهنية مثل سمك السالمون وفي بذور الكتان فكل هذه الأطعمة تساعد علي الحفاظ علي صحة العين. 


التدخين يضر العين 



يجب الامتناع تماماً عن التدخين. فهو يزيد من خطر إصابة العينين بأضرار. وهناك دراسات عديدة تربط بين التدخين والإصابة بالماء الأزرق. فالتوقف عن التدخين يساعد علي التخفف من حدة المرض في المستقبل.. 


كذلك ارتداء النظارات الشمسية ضرورة مع ملاحظة أنه لابد أن تكون من نوعية جيدة تقي العينين من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي تلحق الضرر بالقرنية وتؤدي مع الوقت إلي الأضرار بالشبكية وبعدسة العين أيضاً مع الحرص علي تجديد مستحضرات تجميل العينين بانتظام وذلك لتلافي تكاثر الجراثيم فيها. 


نصائح للوقاية من التهابات العينين

- يتوجب الامتناع عن استخدام مستحضرات نساء أخريات. 

- وعدم تجريب تلك المعروضة في المتاجر غير المتخصصة من دون استخدام أدوات نظيفة. 
- ممارسة الرياضة بانتظام يؤدي إلي تنشيط الدورة الدموية والجهاز التنفسي. وهذا مفيد للصحة العامة. بما في ذلك صحة العينين فهي تفيد في تخفيف الوزن وخفض مستويات الكوليسترول والتخفيف من ارتفاع ضغط الدم فهذه العوامل الثلاثة تلعب دوراً كبيراً في زيادة خطر الإصابة بأمراض العين المختلفة وبخطر فقدان البصر. 

- التخفيف من الملح فقد أظهرت دراسة استرالية أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالملح يكونون أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالماء الأزرق 

- التقليل من شرب الشاي والقهوة لاحتوائها علي الكافيين الذي يضر بصحة البشر عموماً 

- تجنب السهر والاجهاد النفسي أو الجسماني مع الاستفادة من عدد ساعات نوم كافية خلال الليل. 


وصفات طبيعية.. لصحة وجمال العين 

-يمكن غسل العينين بماء الورد مثلاً وذلك بوضع المحلول في وعاء وتفتيح العينين عدة مرات في هذا الوعاء. فهذه الحمامات تعمل علي تحسين حالة الرؤية وزيادة رطوبة ونضارة العينين. 

- يمكن عمل كمادات زنجبيل وعصير الخيار المضاف إليه بضع نقاط من عصير الليمون وشرائح البطاطس وعصير النعناع وكمادات شاي دافئ لمدة 10 دقائق تليها كمادات شاي باردة لمدة 5 دقائق. 

- للحفاظ علي صحة الرموش يمكنك المداومة بين الحين والآخر علي استخدام قطعة مبللة بزيت اللوز أو الخروع بتمريرها فوق شعيرات حاجبيك ورموشك فإن ذلك من شأنه أن يحميها من الكثير من المشكلات بجانب تغذيتها وظهورها في صورة لامعة براقة تبرز إشراقة نظرتك

شوربة العدس الصحية

                       "بيتك سيدتي"سيقدم لك اليوم شوربة العدس
 المقادير 
2 كوب عدس (أحمر) (أصفر)
5 ملعقة كبيرة زيت 
1 بصل كبير مقطع 
1 جزر مقشر ومقطع قطعاً صغيرة
1قرع أخضر كبيرة مقطع قطع صغيرة
2 فص ثوم
8 كوب مرق (دجاج أو لحم) 
1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
ملح

 طريقة التحضير
- يغسل العدس بالماء جيدا.
- يُضاف المرق والعدس و نصف كميه البصل و الثوم و يترك حتى يغلي.
- تُخفف درجة الحرارة ويُترك المرق لمدة تتراوح بين 45 دقيقة و ساعة.
- عند التأكد من أن العدس أصبح طريا يضاف الملح و نصف كميه الكمون.
- تُخفف الحرارة ويترك الحساء لمدة 10 دقائق أخرى ليتشبع بالنكهة.
- يبعد الحساء عن النار ثم يصفى إما في مصفاة أو يضرب في خلاط.
- تُسخن الزيت في إناء أخر وتحمر البصل المقطع إلى أن يصبح لونها ذهبيا و يضاف باقى الكمون وتقدم

بالصحة و الراحة 







حلوة الهلال بالكوك

                     "بيتك سيدتي"اليوم يقدم لك حلوة الهلال بالكوك
 طريقة عمل حلويات مغربيه سهله وسريعه بالصور،خطوات عمل حلويات مغربيه سريعه وسهله 129612.png
المقادير
250 غ زبدة
كاس كبير سكر
كاس كبير زيت
ملعقة صغيرة فانيلا
بيضتان
كاس كبير جوز الهند "الكوك"
1 خميرة الحلوة
الدقيق حسب الخليط

للتزيين
120 غ جوز الهند"الكوك"
100 غ سكر

نخلطوهم مع بعض في اناء واحد
شوكولا سوداء مدابة

الطريقة
في قصعة تمزج الزبدة والسكر جيدا...يضاف لهم الفانيلا والزيت والبيض وجوز الهندوالخميرة ثم الدقيق ..
تعمل من العجينة اصابع على شكل هلال , تفند في خليط السكر وجوز الهند وتدخل الى الفرن المتوسط الحرارة حتى تبدا في الاحمرار قليلا
لما تخرج من الفرن تزين بالشوكولا.

                           
                              بالصحة و الراحة


بيني سهل بالمربى

                 "بيتك سيدتي"يقدم لك اليوم بيني بالمربى سهل و بنين


حلوى المربى السهلة 
المقادير:


20غ خميرة 
125مل حليب دافئ
300غ دقيق 
شوية ملح
50غ سكر 
2 صفار البيض
100غ مربى مشمش 
زيت لقلي بيضة لتزين 
التحضير:


في وعاء تضعي خميرة مع الحليب حتى تذوب ثم ضعي الدقيق و جميع المقادير المذكورة واخلطي جيدا حتى تصبح العجينة لينة نترك العجينة ترتاح لمدة 45 ذقيقة بعد ذلك نورق العجين
نقطع  ونضع في الوسط المربى



نغطيها بالعجينة الأخرى ونقطع الدوائر
نسخن الزيت في المقلاة ونضعها حتى تأخذ اللون الذهبي ونرشها بالسكر 



بالصحة و الراحة 



طبق الروز بالدجاج و الفلفلة

       "بيتك سيدتي" اليوم سيقدم لك طبق الروز بالدجاج و الفلفلة

المقادير :

* 1 حبة فلفل أخضر صغيرة مقطعة مكعبات صغيرة
* 1 حبة فلفل أحمر صغيرة مقطعة مكعبات صغيرة
* 1 حبة بصلة صغيرة مفرومة
* 100 غ  دجاج 
أبيض مقطع مكعبات صغيرة
* 1 كأس من الأرز (150 غ )
* 4 كؤوس من الماء ( نستعمل نفس الكأس )
* 2 ملاعق زيت
* 1 ملعقة صغيرة قزبرة و بقدونس
* ملح / فلفل أسود / ملون غذائي


نضيف الدجاج و التوابل و القزبرة و البقدونس و نترك الكل يتحمر
نضيف الأرز و الماء نخلط و نترك الكل على نار هادئة حتى يجف الأرز كليا من الماء و يقدم 


بالصحة و الراحة






Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More